5 Cara Ampuh Agar Tak Tersiksa Saat Menstruasi atau PMS

5 Cara Ampuh Agar Tak Tersiksa Saat Menstruasi atau PMS - Wanita yang sedang mengalami Premenstrual Syndrome (PMS) itu seringkali tak ubahnya seperti sosok monster yang bertanduk dan kelihatan seram. Bagaimana tidak saat lagi PMS atau Menstruasi, wanita bisa super sensitif Satu kata yang membuat tersinggung bisa membuat wanita marah dan uring-uringan saat PMS. Belum lagi ketika seorang wanita jadi makin mudah menangis meski tanpa ada sebab yang pasti saat PMS atau Menstruasi.

5 Cara Ampuh Agar Tak Tersiksa Saat Menstruasi atau PMS

5 Cara Ampuh Agar Tak Tersiksa Saat Menstruasi atau PMS

Diperkirakan satu dari dua wanita yang mengalami PMS itu disebabkan karena ketidak seimbangan dari hormon sendiri, Anda pun mungkin sering menjadikan hormon Anda sebagai “tersangka/penyebab” ketika orang-orang di sekitar Anda komplain saat Anda jadi super sensitif saat PMS atau menstruasi. Eh tapi kita bisa kok berusaha untuk mencegah PMS atau menstruasi. Caranya adalah dengan melakukan beberapa hal yang bisa menyeimbangkan hormon-hormon tersebut. Untuk lebih jelasnya langsung saja simak cara-caranya di artikel ini.

Coba Akupuntur

cara ini mungkin akan dihindari oleh Anda yang sangat takut dengan jarum atu suntik. Tapi akupuntur ini bisa membuat tubuh meningkatkan sirkulasi dan aliran darah anda. Dampaknya Anda bisa merasa lebih rileks dan tenang sehingga membuat tubuh dan kadar hormon Anda dalam kadara yang seimbang.

Penelitian klinis menunjukkan bahwa akupuntur adalah salah satu teknik terbaik untuk mengatasi PMS atau menstruasi. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Archives of Gynecology and Obstetrics menemukan bahwa 78 persen wanita yang menjalani perawatan akupuntur bisa mengurangi gejala PMS dalam waktu 24 jam setelah perawatan yang habis di lakukan. Ketika Anda ingin mencoba teknik akupuntur tersebut, pastikan Anda ditangani langsung oleh ahli akupuntur yang sudah bersertifikat.

Konsumsi Sayuran Hijau

Seimbangkan hormon estrogen dan progesteron dengan mengonsumsi sayuran hijau yang tentunya tidak asing bagi kita. Tujuannya adalah agar bisa mengurangi gejala PMS atau menstruasi. Ada bisa coba konsumsi sayuran hijau segar yang sudah dimasak seperti kale, bayam, bok choy, Brussels sprout dan brokoli,. Sayuran yang kaya vitamin B ini akan jadi “jurus selamat” Anda dari siksaan PMS atu menstruasi.

Kuncinya adalah konsumsi sayuran ini dalam keadaan sudah dimasak  Rebuslah dahulu sayuran yang akan dikonsumsi selama 30 hingga 45 detik atu secukupnya. Kalau pun akan membuat jus sayuran ini sebaiknya gunakan sayuran yang sudah direbus terlebih dahulu.

Hindari Produk Olahan Berbahan Kedelai

keju kedelai, yogurt kedelai, susu kedelai,  dan makanan olahan lain yang mengandung kedelai sebaiknya dihinari sebab?  produk-produk tersebut telah menggunakan bahan makanan yang sudah diolah terlalu berlebihan sehingga kandungan alaminya pun dapat berubah. Mengonsumsinya akan membuat hormon kita tak seimbang.

Jika ingin mengonsumsi makanan yang berbahan kedelai dan sebangsanya, pilihlah yang organik seperti produk fermentasi (tempe atau miso) Penting juga untuk membatasi konsumsi kedelai dengan tak lebih dari tiga atau empat ons per minggunya atau setiap minggu. Untuk Anda yang memiliki gangguan tiroid sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi produk berbahan kedelai.

Konsumsi Banyak Omega-3

Makanan yang kaya omega-3 seperti telur organic, daging merah, biji labu, ikan salmon,  kacang kenari bisa menyeimbangkan kadar hormon di dalam tubuh anda. Anda juga konsumsi minyak hati ikan kod yang sudah difermentasi secara teratur setiap hari secara rutin. Minyak hati ikan cod adalah sumber omega-3 alami yang baik karena mengandung vitamin D dan vitamin A.

Minyak hati ikan cod yang paling dianjurkan adalah minyak yang mengandung 2.000 IU (International Unit) dari kandungan vitamin D harian anda. Anda bisa mengonsumsi minyak ini satu sendok teh setiap hari.

Lakukan Meditasi

Pikiran juga butuh nutrisi atu fitamin. Saat nutrisi pikiran terpenuhi maka stamina tubuh akan terjaga dengan baik dan fress. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang melakukan meditasi secara teratur bisa mengurangi gejala ketidak seimbangan dari hormon sendiri. Luangkan waktu 10 menit setiap harinya untuk duduk, tenangkan pikiran dan bernapas teratur sehingga fikiran kita menjadi frres. Waktu tidur pun harus cukup dan berkualitas Jika tubuh Anda terasa segar setelah tidur delapan jam maka pastikan setiap malam Anda tidur dengan durasi waktu yang sama.

Selain 5 Cara Ampuh Agar Tak Tersiksa Saat Menstruasi atau PMS di atas Anda juga perlu mengonsumsi makanan segar dan alami Hindari konsumsi makanan instan atau olahan berlebihan Dan jangan konsumsi gula berlebihan Buah-buahan segar dengan kandungan gula alami juga baik untuk tubuh.

Benarkah Musik Memberi Dampak Positif Bagi Kesehatan?

Benarkah Musik Memberi Dampak Positif Bagi Kesehatan? - Musik memang salah satu karya seni yang dapat diterima secara luas di masyarakat di manapun berada. Tahukah anda bahwa musik juga memiliki manfaat bagi kehidupan pribadi anda Mungkin anda saat ini hanya sekedar mendengarkan musik untuk bersenang-senang dan menjadi salah satu hiburan yang sangat menyenangkan dalam kehidupan sehari-hari anda. akan tetapi bila anda telah lebih jauh mengenai manfaat musik sendiri tanpa kita sadari, saya yakin anda akan semakin mencintai aktivitas mendengarkan musik walaupun berbeda katagorinya.

Kita rela menghabiskan waktu yang cukup lama hanya untuk mendengarkan musik yang sangat kita sukai dari pop rock dan lain sebagainya. Perlu kamu perhatikan agar kamu tidak lagi menganggap remeh aktivitas mendengarkan musik yang ternyata bukan sekedar untuk bersenang-senang saja. 

Benarkah Musik Memberi Dampak Positif Bagi Kesehatan?

Benarkah Musik Memberi Dampak Positif Bagi Kesehatan?

Bagi Ibu hamil Mendengarkan musik dipercaya bisa menstimulasi perkembangan otak dan motorik janin dalam kandungan dari sang ibu. Ternyata mendengarkan musik tidak hanya untuk janin atau calon bayi, mendengarkan musik juga memiliki banyak manfaat untuk balita atau bayi, remaja bahkan orang dewasa,

Mendengarkan musik sambil berolahraga dipercaya dapat memberikan efek metronomic tersendiri, bisa membuat anda semakin bersemangat dan menjaga efisiensi energi kita. Selain itu manfaat musik juga didapat terutama jika didengarkan sebelum tidur pada malam hari. Beberapa di antaranya membangun mood baik, mampu mengurangi stress,  dan membantu melancarkan percernaan.

Memilih musik favorit yang menenangkan sebelum tidur membuat tubuh rileks dan santai, terutama kalau jenis musik yang dipilih menenangkan dan biasanya musik tidak terlalu keras. Stress jadi dapat diredam Stimulasi musik yang menenangkan pikiran kita, membuat tubuh melepaskan hormon dopamin lebih banyak Dopamin dikenali sebagai hormon yang bisa menimbulkan perasaan senang atau bahagia. 

Jadi dari tubuh yang santai akan otomatis membuat organ-organ tubuh di dalam juga punya kesempatan yang sama Sebagai contoh organ pencernaan yang mempunyai siklus istirahat di malam hari jadi bisa beristirahat secara optimal dan juga bisa lebih lancar dalam pencernaan. Apapun musik yang kita pilih atau kita sukai, pastikan anda memilih musik yang tepat yang penuh nilai positif untuk kehidupan anda sehingga bermanfaat bagi kesehatan.

Tips Jitu Mengatasi Terlalu Sering Lupa

Tips Jitu Mengatasi Terlalu Sering Lupa - Lupa atau pikun menjadi hal yang lumrah terjadi pada usia senja atau muda, namun pikun atau lupa juga dapat terjadi pada usi muda. untuk mempertahankan kekuatan daya ingat anda ada beberapa Tips dan cara mengatasi lupa yang kami berikan untuk anda. dan berikut referensinya :

Tips Jitu Mengatasi Terlalu Sering Lupa

Tips Jitu Mengatasi Terlalu Sering Lupa

1. Konsumsi makanan yang mengandung Vitamin E

Vitamin E yang dibutuhkan pada tubuh dapat anda peroleh pada jenis makanan berikut seperti. Kacang adalah salah satu jenis makanan yang dapat mencegah melemahnya memori otak anda. Karena Vitamin E dapat menjadi pemasok yang baik bagi kerja otak anda sendiri. nah bagi anda yang suka cemilan dapat mengganti cemilan anda dengan mengkonsumsi kacang-kacangan.

2. Konsumsi Choline

Hati ayam telur dan kedelai adalah beberapa contoh makanan yang memiliki sumber Choline dengan mengkonsumsi makanan tersebut akan meperkuat daya ingat anda dibanding mereka yang tidak mengkonsumsi makanan tersebut.

3. Tingkatkan daya seni anda

Untuk merangsanng daya ingat menjadi lebih kuat ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan Hal ini juga dapat digunakan bagi para siswa yang masih mengenyam pendidikan Misalnya saja garis bawahi hal-hal yang penting dengan menggunakan tanda atau warna yang berbeda supaya mudah teringat. Pada kata bab 1 anda dapat menambahkan gambar bintang untuk bab 2 anda dapat memberikan tanda bulan dan seterusnya Dengan berbagai tanda akan merangsang daya ingat otak anda menjadi lebih tajam atau mudah mengingatnya, dan tetap terjaga.

nah itulah serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai Tips Jitu Mengatasi Terlalu Sering Lupa semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda

Bahayakah Menggunakan Cat Kuku Pada Ibu Hamil?

Memakai Cat Kuku Pada Ibu Hamil Apakah Membahayakan Janin - Banyak ibu hamil yang tetap ingin tampil stylish dan cantik, Selain memakai busana cantik dan anggun, ibu hamil juga suka mengecat kuku dengan warna favoritnya masing-masing. Tampil cantik dengan kuku terawat rapi memang perlu di lakukan. namun jika anda sedang hamil perlu hati-hati terutama jika usia kehamilan kurang dari 3 bulanan. Yang perlu anda perhatikan adalah kandungan cat kuku tersebut tidak mengandung tiga bahan beracun.

Berbagai produk kuku mengandung bahan kimia seperti DBP (dibutyl phathalate) toluena dan formaldehida karena bahan beracun tersebut bisa membahayakan bagi kehamilan dari sang ibu Rasa mual dan pusing mencium aroma yang menyengat dari cat kuku juga bisa dialami ibu hamil saat mengecat kuku nya. Telitilah sebelum menggunakan cat kuku atau kitek. Pakailah cat kuku yang tidak mengandung ketiga bahan beracun tersebut.

Memakai Cat Kuku Pada Ibu Hamil Apakah Membahayakan Janin

Memakai Cat Kuku Pada Ibu Hamil Apakah Membahayakan Janin

Meski diperlukan studi untuk memperkuatnya tetapi mengapa harus mengambil risiko ketika ada produk efektif yang tersedia tidak mengandung zat berbahaya  Yang perlu anda ketahui juga adalah Bahan kimia berbahaya tersebut akan menimbulkan masalah pada sistem reproduksi. 

Bahan cat kuku dari top coat , basecoat, dan aseton sebisa mungkin jangan sampai terhirup banyak karena akan berpengaruh terhadap kehamilan anda sendiri. Penelitian telah membuktikan bahwa banyak terjadi gangguan kesehatan seperti bayi cacat atau meninggal pada para pekerja salon cat kuku yang sedang hamil.

Sebenarnya tidak ada larangan bagi ibu hamil untuk selalu merawat dirinya dengan baik baik dari fisiknya sendiri, namun pilihlah produk-produk yang aman dan berbahan alami tentunya. Pastikan produk yang anda pakai memiliki tulisan telah teruji secara klinis sebab dengan ini, produk-produk kosmetik alami tertentu tidak akan menimbulkan bahaya alergi pada janin.

Untuk anda yang sedang mengandung bila ingin memakai cat pada kuku nya, sangat disarankan untuk memakai jasa petugas salon untuk membantu mewarnai pada kuku. Carilah ruangan berventilasi baik sehigga udara yang segar mengalir untuk menghilangkan aroma cat kuku yang agak kuat. Dengan demikian anda yang sedang hamil pun tidak perlu menghirup zat-zat berbahaya . Mintalah untuk mengecat kuku dengan warna yang muda saja sehingga lebih mudah saat dibersihkan dengan free nail polish remover.

nah itulah serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai Memakai Cat Kuku Pada Ibu Hamil Apakah Membahayakan Janin  semoga artikel ini dapat berguna bagi para pembaca semuanya

Cara Mencegah Flu Pada Bayi

Cara mencegah bayi tertular flu - Saat virus flu tengah mewabah di sekitar Anda, Anda tentu khawatir penyakit ini akan menular pada si buah hati Anda, terutama yang masih bayi dan balita. Si kecil yang masih rentan tentu mudah tertular penyakit ini, lebih-lebih jika ada anggota keluarga yang sudah terserang flu. Untuk itu, beberapa tindakan pencegahan perlu Anda lakukan,

Cara mencegah bayi tertular flu

Cara mencegah bayi tertular flu

berikut adalah Cara mencegah bayi tertular flu diantaranya adalah ;

Biasakan cuci tangan

Ajarkan kebiasaan mencuci tangan dalam keluarga Anda, termasuk sebelum memegang bayi Anda. Mencuci tangan sebelum makan, setelah ke toilet, dan setelah melakukan kegiatan lainnya sangat penting untuk menghambat penyebaran virus.

Menutup saat bersin

Saat bersin, tutup mulut dan hidung dengan tissu atau paling tidak lengan Anda. Hindari menutupnya dengan telapak tangan karena justru akan membuat bakteri dan virus menyebar. Karena itu sediakan tissu dalam jangkauan Anda.

Vitamin C

Konsumsi makanan tinggi vitamin C seperti beberapa jenis buah berwarna kekuningan dan sayuran hijau agar kekebalan tubuh dapat maksimal. Tambahkan juga makanan ini pada bayi Anda yang sudah berusia lebih dari 6 bulan.

Omega 3

Konsumsi ikan atau minyak ikan juga dapat memperkuat kekebalan tubuh dengan kandungan omega 3 di dalamnya yang juga dapat mengoptimalkan kinerja vitamin A dan D.

Karantina

Jika ada anggota keluarga yang terkena flu, pisahkan ruangannya dengan sang bayi. Pisahkan juga alat makan handuk dan pakaiannya agar virus tak menyebar di dalam rumah. 

nah itu serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai Cara mencegah bayi tertular flu semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca

5 Tanaman Herbal Super Yang Menyehatkan Tubuh

5 Tanaman Herbal Dapur Super Untuk Kesehatan - tanaman herbal juga bisa dijadikan bumbu dapur, bahkan mungkin Anda tidak sadar bahwa bumbu dapur yang selama ini sering Anda gunakan sebagai campuran memasak merupakan keluarga tanaman herbal yang memiliki keajaiban dalam menyembuhkan penyakit atau menjaga kesehatan Anda.

Beberapa tanaman herbal yang sering dijadikan garnis atau dimasukkan sebagai bumbu tambahan masakan ini, tanaman ini memiliki banyak manfaat kesehatan, tanaman herbal tersebut antara lain adalah, simak artikel dibawah ini,

5 Tanaman Herbal Dapur Super Untuk Kesehatan

5 Tanaman Herbal Dapur Super Untuk Kesehatan

berikut adalah 5 Tanaman Herbal Dapur Super Untuk Kesehatan diantaranya adalah;

1. Daun basil dan Kemangi - Daun hijau bernama kemangi ini merupakan salah satu anggota keluarga basil dan daun ini lebih sering ditemui dalam menu lalapan. Rasanya yang seperti daun mint ini memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah mencegah serangan penyakit karena dapat memperkuat sistem imun.

Kemangi dan basil juga nol kolesterol dan rendah kalori, sehingga sangat baik ditambahkan dalam salad diet Anda. Selain itu, daun ini juga mengandung banyak vitamin K dan antioksidan yang sangat baik dalam memperkuat kepadatan tulang dan gigi.

2. Seledri - Daun seledri sering digunakan dalam menu sop sayur atau ditambahkan dalam soto. Jarang sekali dimasak sebagai bahan utama, namun manfaatnya sangat baik dalam mencegah kanker dan memperkuat imunitas tubuh.

Jika Anda sedang hamil, seledri juga sangat baik untuk menjaga kesehatan janin karena kaya asam folat dan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan yang mampu menjaga tubuh awet muda, dan menjaga metabolisme yang lancar. Selain itu, konsumsi paling tidak semangkuk seledri bisa mencegah penyakit syaraf seperti Alzeimer

3. Daun dan biji ketumbar - Bukan hanya daunnya saja yang baik, biji ketumbar juga sangat baik dalam kandungan minyak atsiri yang diketahui dapat mengoptimalkan fungsi organ tubuh dna sebagai aromaterapi yang sehat. Daun dan biji ketumbar juga merupakan sumber vitamin K yang dapat membantu membangun masa tulang dan membantu produksi sel darah merah.

4. Sereh/serai - Serai juga sangat baik diseduh dan menenangkan pikiran karena aromanya yang hangat dapat membantu pelepasan stress. Serai juga tidak mengandung kolesterol, anti-mikroba, anti-septik, anti-inflamasi dan anti-jamur yang dapat dengan baik mengatasi penyakit kulit.

5. Daun bawang dan kucai - Daun bawang dan kucai memiliki banyak antioksidan yang mampu memberikan kekuatan imun dan membantu penurunan kadar kolesterol dalam darah. Daun bawang dan kucai juga bersifat anti-mikroba, anti-jamur, anti-inflamasi dan anti-septik yang sangat baik dalam mengatasi masalah kulit dan rambut.

berikut adalah serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai 5 Tanaman Herbal Dapur Super Untuk Kesehatan semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca

7 Finger Food Yang Menyehatkan Bayi

7 Finger food yangsehat bagi bayi - Kebanyakan balita lebih menyukai finger food sebagai camilan mereka. Finger food atau makanan seukuran jari yang bisa dipegang anak ini bisa menjadi makanan favorit anak-anak. Tapi finger food apa yang sehat dan juga akan disukai balita? Dan tentunya sehat bagi bayi tercinta?

7 Finger food yang sehat bagi bayi

7 Finger food yang sehat bagi bayi

 Berikut adalah 7 Finger food yang sehat bagi bayi , diantaranya adalah,

1 Ubi Manis Rebus - Ubi manis yang kaya akan vitamin A dan C bisa menjadi finger food yang lezat dan menyehatkan untuk balita. Anda bisa merebus atau mengukus ubi manis ini terlebih dahulu, memotongnya seukuran jari lalu memberikannya ke balita Anda. Anda bisa juga menambahkan mentega bila suka.

2 Telur Rebus - Telur kaya akan protein, zat besi, kolin, B12, riboflavin, dan nutrisi lainnya yang baik untuk balita. Anda bisa merebus telur dan langsung memberikannya kepada balita Anda agar tumbuh kembangnya bisa berjalan dengan baik.

3 Buah dan Sayuran Lunak - Berbagai jenis buah dan sayuran lunak seperti buah blewah, pepaya, mangga, kiwi, brokoli, kembang kol, wortel, bayam, dan stroberi baik untuk balita. Anda bisa mengukus sayuran hijau terlebih dahulu sebelum diberikan ke balita Anda. Buah dan sayuran yang kaya akan vitamin A dan C sangat baik untuk balita.

4 Buah Apel Parut - Buah apel yang kaya serat mungkin akan susah untuk dikunyah balita. Untuk menyiasatinya, Anda bisa mengupas buah apel lalu memarutnya agar bisa dicerna lebih baik. Selain kaya serat, buah apel ini juga bisa menjaga sistem kekebalan tubuh anak.

5 Keju Parut - Keju mengandung protein dan kalsium yang baik untuk tumbuh kembang anak. Selain itu keju juga mengandung lemak yang sangat dibutuhkan oleh anak di dua tahun pertamanya.

6 Daging Lembut - Seperti yang dilansir oleh  American Academy of Pediatrics baru-baru ini merilis laporan yang mengungkapkan bahwa 15 persen anak-anak di bawah usia tiga tahun tidak mendapatkan cukup zat besi yang penting untuk tahun-tahun awal tumbuh kembangnya. Sementara itu kandungan zat besi di daging juga bisa membantu mencukupi kebutuhan zat besi balita. Hanya saja pastikan Anda memberikan daging yang lembut dengan terlebih dahulu dimasak menggunakan slow cooker misalnya. Daging yang keras berbahaya untuk balita karena bisa membuat mereka tersedak.

7 Buncis  - Pastikan buncis sudah dimasak terlebih dahulu hingga benar-benar empuk. Buncis yang kaya akan protein, vitamin B, zat besi, dan serat ini bisa menjadi makanan pengganti yang pas untuk balita.

nah berikut adalah serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai 7 Finger food yang sehat bagi bayi yang mungkin bisa bermanfaat bagi para pembaca untuk menjaga kesehatan buah hati anda,

5 Manfaat Bunga Melati Yang Luar Biasa

Manfaat bunga melati bagi kesehatan tubuh - Melati (Jasminum sambac, Ait.) merupakan bunga yang terkenal karena baunya yang harum. Di Indonesia, pohon bunga melati sering dijumpai di pekarangan rumah atau sebagai pembatas pagar. Bunga melati memiliki banyak manfaat dan sudah digunakan untuk berbagai keperluan sejak zaman dahulu. Baunya yang wangi menjadikan melati sebagai bunga yang wajib untuk hajatan dan ritual-ritual tertentu. Dari yang berbau adat, agamis, hingga mistis.

Namun hanya sebagian aja yang mengetahui manfaat bunga melati untuk kesehatan .Padahal, nenek moyang kita sudah menggunakan khasiat dari bunga melati ini untuk obat tradisional. Diantaranya menghentikan keluarnya ASI berlebihan, obat sakit mata, sakit kepala, demam dan sesak nafas.Khasiat bunga melati sebagai obat tak lepas dari kandungan senyawa yang ada di dalamnya. Kandungan kimia yang ada tersebut antara lain indol, benzyl, dan livalylacetaat. Bagian yang digunakan untuk pengobatan adalah daun, akar dan bunganya.

Manfaat bunga melati bagi kesehatan tubuh

Berikut ini adalah Manfaat bunga melati bagi kesehatan tubuh diantaranya:

1. Sesak Nafas - Rebuslah 20 lembar daun melati dan garam secukupnya dengan menggunakan 3 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Setelah dingin, air rebusan daun melati tersebut disaring. Minum airnya dua kali sehari tiap pagi dan sore.

2. Demam dan Sakit Kepala - Jika Anda atau keluarga Anda ada yang mengalami demam, jangan panik. Ambillah segenggam daun melati dan 10 kuntum bunga melati, kemudian diremas-remas dengan tangan. Setelah layu dan agak hancur, rendam dalam air. Air rendaman ini digunakan untuk mengompres dahi. Cara ini juga bisa dilakukan untuk mengobati sakit kepala ringan.

3. Disengat Lebah atau Serangga Lain - Jika Anda tiba-tiba disengat lebah, ambillah satu genggam bunga melati, kemudian diremas-remas sampai halus. Tempelkan bunga melati yang sudah diremas tersebut ke bagian tubuh yang digigit serangga atau disengat lebah.

4. Sakit Mata - Anda pernah mengalami sakit mata, seperti mata merah karena iritasi ataupun belekan? Sebenarnya kondisi tersebut bisa diatasi dengan daun melati. Caranya, ambil satu genggam daun melati, kemudian dipipis halus. Tempelkan pada dahi diatas mata, kalau kering ganti dengan ramuan baru.

5. Menghentikan ASI Berlebihan - Terkadang, ada ibu menyusui yang ASI-nya keluar terlalu banyak. Bahkan saat sang bayi tidak menyusu pun ASI tetap keluar. Hal ini tentu cukup merepotkan, namun bisa diatasi dengan ramuan bunga melati. Caranya, satu genggam daun melati dipipis halus, kemudian ditempelkan pada sekitar buah dada. Lakukan setiap pagi sebelum mandi.

nah itu serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai Manfaat bunga melati bagi kesehatan tubuh semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca,